Kebiasaan begadang bagi kaum pria memiliki dampak buruk jangka panjang bagi kesehatan. Yang paling terlihat adalah ketidak stabilan emosi, tekanan darah yang tinggi, mudah depresi dan apabila berkelanjutan akan meningkatkan risiko kematian dini 4 kali lebih besar dibandingkanyang memiliki pola tidur yang sehat.
Sebuah penelitian dalam jurnal kedokteran mengatakan insomnia akan meningkatkan efek buruk bagi pria seperti diabetes dan meningkatkan asupan lemak hingga 2%. Hal ini semakin diperparah dengan mengkonsumsi alkohol, merokok dan kurang olahraga. Jadi apabila ingin sehat dan tidak ingin mengalami risiko kematian dini, tidurlah dengan cukup.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar